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{"id":1854,"date":"2023-02-06T22:07:19","date_gmt":"2023-02-06T22:07:19","guid":{"rendered":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/?p=1854"},"modified":"2023-02-06T22:07:19","modified_gmt":"2023-02-06T22:07:19","slug":"20-infusiones-para-los-gases-estomacales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/es\/20-infusiones-para-los-gases-estomacales\/","title":{"rendered":"20 infusiones para los gases estomacales"},"content":{"rendered":"

Los gases estomacales, tambi\u00e9n conocidos como flatulencia, son productos de desecho que se liberan del est\u00f3mago y el intestino. Se producen durante la descomposici\u00f3n de los alimentos por parte de las bacterias que se encuentran en el sistema digestivo y suelen ser una causa com\u00fan de malestar abdominal y mal aliento. Los principales gases estomacales son el di\u00f3xido de carbono, el hidr\u00f3geno, el metano y el \u00f3xido nitroso.<\/p>\n

Algunos de los alimentos que pueden contribuir a la producci\u00f3n de flatulencia son los vegetales de hoja verde, las legumbres, los productos l\u00e1cteos, los granos enteros, las frutas y los alimentos procesados. Tambi\u00e9n pueden favorecer su producci\u00f3n los alimentos ricos en az\u00facar, el alcohol, el caf\u00e9 y los alimentos muy grasos.<\/p>\n

Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de los gases son los siguientes:<\/strong><\/p>\n

\n
Hinchaz\u00f3n abdominal<\/li>\n
Eructos<\/li>\n
Mal aliento<\/li>\n
Dolor abdominal<\/li>\n
N\u00e1useas<\/li>\n
Diarrea<\/li>\n
Estre\u00f1imiento<\/li>\n
V\u00f3mitos<\/li>\n
Acidez estomacal<\/li>\n
Dolor de cabeza<\/li>\n<\/ul>\n
La flatulencia puede ser tratada con medicamentos, alimentos especiales y cambios en los h\u00e1bitos alimenticios. A continuaci\u00f3n, os proponemos 20 infusiones que pueden ayudar a combatir los gases de manera natural.<\/p>\n
1. Diente de le\u00f3n<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de diente de le\u00f3n es un remedio natural muy eficaz para la flatulencia. Esto se debe a que el ingrediente activo de la planta, llamado taraxasterol, contiene propiedades antiinflamatorias y antiespasm\u00f3dicas. Estas propiedades pueden reducir la inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago y los intestinos.<\/p>\n
La infusi\u00f3n se prepara con una cucharadita de flores secas de diente de le\u00f3n, que se deja reposar durante cinco minutos en una taza o tetera<\/strong><\/a> de agua hirviendo. La infusi\u00f3n se debe tomar dos veces al d\u00eda. Esta bebida ayuda a estimular la producci\u00f3n de \u00e1cido clorh\u00eddrico en el est\u00f3mago, lo que contribuye a reducir los gases estomacales. Tambi\u00e9n ayuda a mejorar la digesti\u00f3n y a limpiar el cuerpo de toxinas.<\/p>\n
La infusi\u00f3n de diente de le\u00f3n tambi\u00e9n contiene vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina A, la vitamina C, el hierro y el potasio, que pueden tratar los s\u00edntomas de la flatulencia.<\/p>\n
2. An\u00eds<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de an\u00eds es otro remedio popular para tratar la flatulencia, pero hay que tener cuidado con la cantidad. El an\u00eds contiene un compuesto llamado anetol. Esta sustancia puede tener efectos laxantes en algunas personas. Por lo tanto, se recomienda tomar una infusi\u00f3n de an\u00eds en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n
La planta de an\u00eds contiene carvacrol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y antiespasm\u00f3dicas que ayudan a reducir los dolores de est\u00f3mago y la digesti\u00f3n dif\u00edcil. Tambi\u00e9n pueden ayudar a bajar la hinchaz\u00f3n y los espasmos en el tracto gastrointestinal.<\/p>\n
Para hacer una infusi\u00f3n de an\u00eds, hierve 1 taza de agua y agrega \u00bd cucharadita de semillas de an\u00eds. Deja que se enfr\u00ede y cuela el l\u00edquido antes de beberlo. Puedes tomar hasta 2 tazas de esta infusi\u00f3n al d\u00eda.<\/p>\n
3. Canela<\/h2>\n
$\"canela$ <\/p>\n
La canela es una hierba muy conocida y utilizada en la medicina tradicional. Se cree que la canela ayuda a combatir los gases al relajar los m\u00fasculos del est\u00f3mago y permitir que el gas se escape.<\/p>\n
Puedes preparar un t\u00e9 de canela agregando 1 cucharadita de canela en polvo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y luego cuela. Puedes tomar 2 tazas de la infusi\u00f3n tibia al d\u00eda.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puedes probar mezclar una cucharadita de canela en polvo en un vaso de agua y beberlo dos veces al d\u00eda. La canela contiene propiedades antis\u00e9pticas que contribuyen a combatir algunos problemas digestivos.<\/p>\n
4. Cardamomo<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de cardamomo es \u00fatil para tratar la indigesti\u00f3n, los c\u00f3licos y la acidez estomacal. Se prepara mezclando una cucharada de semillas de cardamomo (trituradas previamente) con una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante diez minutos y luego cuela. Beba esta infusi\u00f3n tres veces al d\u00eda.<\/p>\n
El cardamomo es una hierba con propiedades antiinflamatorias, antiespasm\u00f3dicas y digestivas. Adem\u00e1s, esta hierba tambi\u00e9n ayuda a estimular la secreci\u00f3n de jugos g\u00e1stricos y quitar las n\u00e1useas.<\/p>\n
5. Semillas de hinojo<\/h2>\n
El hinojo es una planta medicinal con un sabor anisado que se ha utilizado durante miles de a\u00f1os para tratar diversas afecciones, desde los problemas digestivos hasta los problemas respiratorios.<\/p>\n
Ayuda a relajar el tracto gastrointestinal, al mismo tiempo que reduce la inflamaci\u00f3n y el dolor. Esto se debe a sus propiedades carminativas, antiespasm\u00f3dicas y digestivas. El honojo contiene un compuesto llamado felandreno, el cual ayuda a relajar los m\u00fasculos del est\u00f3mago, lo que facilita la liberaci\u00f3n de los gases acumulados.<\/p>\n
Se recomienda hacer una infusi\u00f3n con semillas de hinojo y tomarla dos o tres veces al d\u00eda. Para prepararla, se debe hervir una cucharada de semillas de hinojo en una taza de agua por 3-5 minutos. Despu\u00e9s, se debe colar y servir con un poco de miel si se desea. Esta infusi\u00f3n no solo ayudar\u00e1 a eliminar los gases, sino que tambi\u00e9n mejorar\u00e1 la digesti\u00f3n.<\/p>\n
6. Manzanilla<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de manzanilla<\/a><\/strong> tiene propiedades carminativas y sedantes. Puedes prepararla hirviendo agua y agregando dos cucharaditas de flores secas de manzanilla. D\u00e9jala hervir durante unos minutos, cuela y toma una taza tres veces al d\u00eda. Otra forma de prepararlo es hirviendo una cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua durante unos minutos, cuela y bebe una taza al d\u00eda.<\/p>\n
$\"manzanilla$ <\/p>\n
El t\u00e9 de manzanilla tambi\u00e9n se puede tomar para reducir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n y calmar el est\u00f3mago. Esta infusi\u00f3n se puede tomar hasta tres veces al d\u00eda para mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n
7. Ajenjo<\/h2>\n
El ajenjo es una hierba medicinal que se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias, desde problemas digestivos hasta infecciones. Se utiliza principalmente para aliviar los c\u00f3licos estomacales, la hinchaz\u00f3n y los dolores producidos por la indigesti\u00f3n. Se ha demostrado que el ajenjo tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasm\u00f3dicas.<\/p>\n
Para preparar una infusi\u00f3n de ajenjo, primero debe hervir 1 a 2 cucharadas de ajenjo seco en 1\/2 litro de agua durante unos 5 minutos. Despu\u00e9s, se debe filtrar la infusi\u00f3n y beber 1 o 2 tazas al d\u00eda. Se recomienda tomar el t\u00e9 entre comidas. Tambien se puede tomar esta infusi\u00f3n por la noche antes de ir a la cama, para reducir los gases durante la noche.<\/p>\n
8. Jengibre<\/h2>\n
La ra\u00edz de jengibre<\/strong><\/a> es conocido por su sabor picante y sus propiedades curativas. El jengibre contiene compuestos bioactivos conocidos como gingeroles que pueden ayudar a relajar el tracto digestivo y disminuir el dolor causado por la flatulencia. Adem\u00e1s, es una excelente fuente de vitamina C, potasio, magnesio, calcio y hierro. Estas vitaminas y minerales ayudan a relajar los m\u00fasculos del est\u00f3mago, promoviendo as\u00ed la liberaci\u00f3n de gases.<\/p>\n
La infusi\u00f3n de jengibre se prepara agregando una cucharada de jengibre rallado a una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante cinco minutos antes de colar y beber. Esta infusi\u00f3n debe ser tomada dos o tres veces al d\u00eda para obtener los mejores resultados.<\/p>\n
9. Melisa<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de melisa es un remedio natural muy \u00fatil para los c\u00f3licos abdominales. Esta planta herb\u00e1cea, tambi\u00e9n conocida como tilia, es rica en floroglucinol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y antiespasm\u00f3dicas.<\/p>\n
Para preparar una infusi\u00f3n de melisa, se necesita una cucharada de hojas secas de melisa y una taza de agua. Se hierve el agua y luego se a\u00f1ade la melisa. Se deja reposar unos minutos y luego se cuela.<\/p>\n
Se puede beber caliente o fr\u00edo, pero siempre despu\u00e9s de las comidas. Esta infusi\u00f3n ayuda a relajar el est\u00f3mago y a disminuir la inflamaci\u00f3n, reduciendo as\u00ed los gases y los c\u00f3licos.<\/p>\n
Una vez que el agua se enfr\u00eda, tambi\u00e9n se puede a\u00f1adir un poco de miel para mejorar el sabor. Se aconseja no consumir esta infusi\u00f3n durante un periodo prolongado, ya que los efectos pueden ser perjudiciales para la salud.<\/p>\n
10. C\u00farcuma<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de c\u00farcuma<\/strong><\/a> es una bebida muy efectiva en el caso de flatulencia. Se prepara echando una cucharadita de ra\u00edz rallado de c\u00farcuma en una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante al menos cinco minutos, cuela la infusi\u00f3n y bebe.<\/p>\n
$\"curcuma$ <\/p>\n
Esta infusi\u00f3n ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n y los espasmos musculares que acompa\u00f1an a los gases. Adem\u00e1s, alivia los s\u00edntomas digestivos, tales como la indigesti\u00f3n, la acidez estomacal y los c\u00f3licos. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la c\u00farcuma tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar otros trastornos digestivos, como la colitis y el s\u00edndrome del intestino irritable.<\/p>\n
11. Boldo<\/h2>\n
El boldo es una planta originaria de Chile y Per\u00fa. Se cree que sus principales componentes, incluidos los \u00e1cidos clorog\u00e9nicos y el \u00e1cido cafeico, tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir la hinchaz\u00f3n y la inflamaci\u00f3n abdominal. Adem\u00e1s, el boldo tambi\u00e9n contiene sustancias que pueden ayudar a reducir la acidez estomacal y el mal aliento.<\/p>\n
Para preparar una infusi\u00f3n de boldo, primero hay que hacer una decocci\u00f3n con las hojas y ramitas de la planta. Se recomienda usar una cucharadita de hojas y ramas por taza de agua, dej\u00e1ndolas hervir durante unos diez minutos. Luego, se debe dejar reposar la infusi\u00f3n durante unos cinco minutos antes de colarla y beberla. Se puede endulzar con un poco de miel si se desea.<\/p>\n
Se recomienda beber una taza de esta infusi\u00f3n al d\u00eda para obtener los mejores resultados.<\/p>\n
12. Laurel<\/h2>\n
El laurel es una planta conocida desde hace mucho tiempo como un remedio natural para la flatulencia. Se cree que sus propiedades medicinales ayudan a mejorar los s\u00edntomas asociados con los gases, tales como el dolor y la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n
La mejor forma de preparar una infusi\u00f3n de laurel es hervir dos cucharadas de hojas de laurel en un litro de agua durante unos cinco minutos. Despu\u00e9s de eso, retirar la infusi\u00f3n del fuego y dejar que se enfr\u00ede. Cuando la infusi\u00f3n est\u00e9 fr\u00eda, colarla y beber una taza de dos a tres veces al d\u00eda. Esta infusi\u00f3n es un remedio muy eficaz para los dolores abdominales y es una excelente alternativa a los medicamentos tradicionales.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se puede preparar una infusi\u00f3n de laurel con aceite esencial. Para esto, agregar dos gotas de aceite esencial de laurel en una taza de agua tibia, mezclar bien y beber de dos a tres veces al d\u00eda.<\/p>\n
En cualquiera de los casos, es importante recordar que el consumo excesivo de esta infusi\u00f3n puede tener efectos secundarios negativos. Por lo tanto, es recomendable consultar a un m\u00e9dico antes de usarla.<\/p>\n
13. Menta piperita<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de menta piperita es un remedio casero com\u00fanmente usado para los c\u00f3licos. Esta hierba arom\u00e1tica contiene una variedad de compuestos naturales que se han demostrado eficaces para tratar los s\u00edntomas del aire atrapado en el tracto digestivo. Tambi\u00e9n se cree que ayuda a combatir los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n, como el dolor de est\u00f3mago, la acidez estomacal y los estre\u00f1imientos.<\/p>\n
Para preparar la infusi\u00f3n, primero debes hervir un litro de agua. Luego, agrega una cucharada de menta piperita y deja hervir durante unos minutos. Despu\u00e9s, apaga el fuego y deja que se enfr\u00ede. Cuando la infusi\u00f3n est\u00e9 tibia, cuela el l\u00edquido, agregue una cucharada de miel y beba la infusi\u00f3n lentamente.<\/p>\n
14. Alcaravea<\/h2>\n
$\"semillas$ <\/p>\n
La infusi\u00f3n de alcaravea se ha usado durante mucho tiempo para tratar los problemas digestivos. Sus semillas son ricas en aceites esenciales que ayudan a desintoxicar el tracto digestivo y reducir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n
Para preparar la infusi\u00f3n, se debe hervir una cucharada de semillas de alcaravea en agua durante unos 10 minutos. Luego, se debe colar y beber la infusi\u00f3n tibia varias veces al d\u00eda. Esta receta tambi\u00e9n se puede consumir como un t\u00e9 fr\u00edo.<\/p>\n
15. Poleo blanco<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de poleo blanco se puede preparar con una cucharada sopera de la hierba seca por una taza de agua hirviendo. Se debe dejar reposar durante unos 10 minutos, colar y beber.<\/p>\n
Esta infusi\u00f3n puede ayudar con los s\u00edntomas de los gases estomacales y abdominales. Se cree que el poleo blanco ayuda a relajar los m\u00fasculos del est\u00f3mago y los intestinos, lo que reduce el dolor y la presi\u00f3n causados por la flatulencia. Tambien puede ayudar a calmar las n\u00e1useas.<\/p>\n
16. Te matcha<\/h2>\n
El t\u00e9 verde matcha<\/strong><\/a> proporciona una variedad de antioxidantes, como los polifenoles, catequinas y flavonoides, que ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n. El t\u00e9 matcha tambi\u00e9n contiene compuestos digestivos que ayudan a mejorar la digesti\u00f3n y acelerar la absorci\u00f3n de nutrientes. Por estos motivos, se recomienda beber una taza de t\u00e9 matcha antes de comer para prevenir el exceso de gas.<\/p>\n
Puedes usar una mezcla de semillas de cilantro y jengibre. Mezcla los dos ingredientes y a\u00f1ade el polvo de matcha para obtener una bebida refrescante. El cilantro ayuda a reducir los gases por su contenido en hierro, calcio, magnesio y zinc. El jengibre combate el malestar estomacal. El t\u00e9 matcha, en su lugar, aporta una gran cantidad de antioxidantes.<\/p>\n
17. Cilantro<\/h2>\n
El cilantro es una hierba arom\u00e1tica conocida por sus beneficios para la salud. Es una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. Se ha demostrado que el cilantro puede ayudar a combatir flatulencia al tener propiedades antiinflamatorias y digestivas.<\/p>\n
Para preparar la infusi\u00f3n de cilantro, necesitar\u00e1s una cucharada de hojas de cilantro seco o fresco, media taza de agua y un poco de lim\u00f3n. Primero, calienta el agua y agrega el cilantro. Deja la preparaci\u00f3n a fuego lento durante cinco minutos. Despu\u00e9s, cuela la preparaci\u00f3n y agrega un poco de lim\u00f3n para mejorar el sabor. Tambi\u00e9n se puede agregar un poco de miel para aromatizar y endulzar la bebida.<\/p>\n
18. Avena<\/h2>\n
La infusi\u00f3n de avena es un remedio com\u00fan para la flatulencia, ya que es una fuente natural de fibra soluble, la cual ayuda a reducir su exceso en el tracto digestivo. Esta infusi\u00f3n se prepara con una cucharada de avena en polvo finamente molido, una taza de agua hirviendo y una pizca de sal. Despu\u00e9s de dejarla reposar durante unos minutos, se debe colar y beber.<\/p>\n
Otra forma de preparar la infusi\u00f3n de avena es agregando una cucharada de avena en polvo a una taza de leche caliente y dejar reposar durante unos minutos. Se debe tener en cuenta que esta infusi\u00f3n no debe tomarse en exceso, ya que puede causar problemas digestivos.<\/p>\n
La infusi\u00f3n de avena tambi\u00e9n se puede preparar hirviendo dos cucharadas de avena en un litro de agua durante veinte minutos. Despu\u00e9s de eso, se deja reposar la infusi\u00f3n durante unos minutos y se bebe un vaso de esta infusi\u00f3n tres veces al d\u00eda. Esta infusi\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago y mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n
19. Genciana<\/h2>\n
$\"raiz$ <\/p>\n
La ra\u00edz de la genciana se ha utilizado como medicina popular durante mucho tiempo para tratar problemas digestivos. Esta hierba contiene una sustancia conocida como cicorina, que se cree ayuda a reducir el exceso de gases en el est\u00f3mago. Adem\u00e1s, la ra\u00edz de la genciana tambi\u00e9n contiene compuestos que ayudan a relajar los m\u00fasculos del tracto gastrointestinal.<\/p>\n
Para preparar una infusi\u00f3n de ra\u00edz de genciana, puedes agregar una cucharada de ra\u00edz de genciana a una taza de agua caliente. Deja que se remoje durante 10 minutos y luego bebe la infusi\u00f3n. Puedes tomar la infusi\u00f3n de ra\u00edz de genciana dos veces al d\u00eda. Si no te gusta el sabor de la infusi\u00f3n, puedes agregar un poco de miel para endulzarla.<\/p>\n
20. Ra\u00edz de ang\u00e9lica<\/h2>\n
La ra\u00edz de ang\u00e9lica es un remedio tradicional para normalizar la digesti\u00f3n. Su acci\u00f3n se debe a los aceites esenciales y otros compuestos medicinales contenidos en la ra\u00edz. La ra\u00edz tambi\u00e9n contiene vitamina A, magnesio, zinc y otros nutrientes. Puede encontrar ra\u00edz de ang\u00e9lica en forma de c\u00e1psulas, extractos l\u00edquidos o t\u00e9.<\/p>\n
Para preparar una infusi\u00f3n de la ra\u00edz de ang\u00e9lica, puedes a\u00f1adir una cucharada de ra\u00edz seca en una taza de agua hirviendo y dejar reposar de cinco a diez minutos. Se recomienda una taza de t\u00e9 de ang\u00e9lica tres veces al d\u00eda.<\/p>\n
Recetas de infusiones para los gases estomacales<\/h2>\n
A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s varias recetas de infusiones que ayudar\u00e1n a combatir los gases y mejorar la digesti\u00f3n:<\/p>\n
Receta 1: Infusi\u00f3n de hinojo y an\u00eds<\/h3>\n
Ingredientes:<\/strong><\/p>\n
\n
1 cucharadita de semillas de hinojo<\/li>\n
1 cucharadita de semillas de an\u00eds<\/li>\n
2 tazas de agua<\/li>\n
1 cucharadita de miel (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n
Preparaci\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n
\n
Agregue las semillas de hinojo y an\u00eds a una taza de agua hirviendo.<\/li>\n
Tape la taza y dejar reposar durante 10 minutos.<\/li>\n
Cuele la infusi\u00f3n para eliminar las semillas.<\/li>\n
Agregue una taza de agua fr\u00eda para enfriar la infusi\u00f3n.<\/li>\n
Si lo desea, agregue una cucharadita de miel para endulzar.<\/li>\n
Beba la infusi\u00f3n 1-2 veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n
Receta 2: infusi\u00f3n de jengibre, canela, hinojo, an\u00eds y menta<\/h3>\n
Ingredientes<\/strong>:<\/p>\n
\n
1 taza de agua<\/li>\n
1\/2 cucharadita de jengibre en polvo<\/li>\n
1\/2 cucharadita de canela en polvo<\/li>\n
1 cucharadita de menta en polvo<\/li>\n
1 cucharadita de hinojo en polvo<\/li>\n
1 cucharada de semillas de an\u00eds<\/li>\n<\/ul>\n
Preparaci\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n
\n
Calienta el agua a fuego medio.<\/li>\n
A\u00f1ade el jengibre, la canela, la menta y el hinojo en polvo.<\/li>\n
Deja hervir durante unos 5 minutos.<\/li>\n
A\u00f1ade las semillas de an\u00eds y deja hervir durante otros 5 minutos.<\/li>\n
Retira del fuego y deja reposar durante unos 10 minutos.<\/li>\n
Cuela y bebe la infusi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n
Receta 3: infusi\u00f3n de jengibre, canela y cardamomo<\/h3>\n
Ingredientes:<\/strong><\/p>\n
\n
1 cucharada de canela molida<\/li>\n
1 cucharadita de jengibre molido<\/li>\n
1 cucharada de cardamomo molido<\/li>\n
2 litros de agua<\/li>\n<\/ul>\n
Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n
\n
En una olla grande, mezcle los ingredientes secos.<\/li>\n
Agregue el agua a la mezcla y lleve a ebullici\u00f3n a fuego alto.<\/li>\n
Reduce el fuego a medio-bajo y deja hervir a fuego lento durante 15-20 minutos.<\/li>\n
Retire del fuego y deje enfriar.<\/li>\n
Cuando est\u00e9 tibio, cuela la mezcla para eliminar los ingredientes secos.<\/li>\n
Beba el l\u00edquido para tratar los s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ol>\n
Dieta para la flatulencia<\/h2>\n
Si la flatulencia \u200b\u200bpor alimentos que son mal digeridos o intolerancias alimentarias, puede ser necesario cambiar la dieta para evitar este tipo de alimentos. Esto puede incluir evitar alimentos ricos en fibra, l\u00e1cteos, gluten, frutas y verduras crudas, alimentos procesados y alimentos ricos en az\u00facar.<\/p>\n
Si los gases estomacales son causados \u200b\u200bpor una enfermedad como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, es posible que sea necesario comer alimentos m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir. Esto puede incluir alimentos como arroz blanco, patatas, pan blanco, carne magra, queso blando, frutas y verduras cocidas y agua.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es importante beber suficiente l\u00edquido para ayudar a los alimentos a desplazarse a trav\u00e9s del tracto digestivo. Es recomendable eber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda.<\/p>\n
Otros remedios caseros<\/h2>\n
\n
Beber agua con lim\u00f3n. El lim\u00f3n ayuda a estimular los \u00e1cidos estomacales, lo que ayuda a los procesos digestivos.<\/li>\n
Consumir alimentos ricos en fibra. Los alimentos ricos en fibra, como los frutos secos, la fruta, los granos enteros y los vegetales, ayudan a regular la digesti\u00f3n.<\/li>\n
Probar los suplementos de probi\u00f3ticos. Los probi\u00f3ticos ayudan a equilibrar la flora intestinal, lo que puede reducir la producci\u00f3n excesiva de gases.<\/li>\n
Reducir el consumo de alimentos con alto contenido de grasas. Las grasas tardan m\u00e1s tiempo en digerirse, lo que puede empeorar los s\u00edntomas de flatulencia.<\/li>\n
Evitar los alimentos que contengan gluten. El gluten se digiere lentamente, lo que puede aumentar el riesgo de la formaci\u00f3n de gases estomacales.<\/li>\n
Intentar llevar una dieta baja en FODMAP (Oligosac\u00e1ridos, Disac\u00e1ridos, Monosac\u00e1ridos y Polioles Fermentables). Los FODMAP son tipos de carbohidratos que pueden fermentarse en el intestino, lo que puede contribuir a la flatulencia. Una dieta baja en FODMAP puede ayudar a reducir los s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Los gases estomacales, tambi\u00e9n conocidos como flatulencia, son productos de desecho que se liberan del est\u00f3mago y el intestino. Se producen durante la descomposici\u00f3n de los alimentos por parte de las bacterias que se encuentran en el sistema digestivo y suelen ser una causa com\u00fan de malestar abdominal y mal aliento. Los principales gases estomacales […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1860,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[67],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1854"}],"collection":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1854"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1871,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1854\/revisions\/1871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Recetas de infusiones para los gases estomacales<\/h2>\nA continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s varias recetas de infusiones que ayudar\u00e1n a combatir los gases y mejorar la digesti\u00f3n:<\/p>\n

Recetas de infusiones para los gases estomacales<\/h2>\n
A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s varias recetas de infusiones que ayudar\u00e1n a combatir los gases y mejorar la digesti\u00f3n:<\/p>\n