(te\u00edna) en las hojas y los brotes<\/strong> crecen m\u00e1s r\u00e1pidamente de lo habitual a medida que buscan la luz.<\/p>\n <\/p>\n
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Los brotes y las hojas m\u00e1s frescos se recolectan a mano<\/strong> (la mayor\u00eda del t\u00e9 japon\u00e9s se cosechan a m\u00e1quina) y se cuecen al vapor<\/strong>. Mientras que los otros t\u00e9s verdes japoneses, como el sencha y el bancha, pasan por el proceso de enrulado, moldeado y secado, las hojas de t\u00e9 matcha solamente se cuecen al vapor y se secan. Todas las venas y tallos se eliminan con unos potentes ventiladores y lo que queda son las partes carnosas y secas de la hoja de color verde brillante que se llaman ‘tencha’. El tencha se almacena cuidadosamente en condiciones herm\u00e9ticas y fr\u00edas hasta que se requiera para la ceremonia del t\u00e9 o para el consumo diario.<\/p>\nPara convertir el tencha en el matcha, el tencha se muele en molinos de granito que giran muy lentamente<\/strong> (la molienda r\u00e1pida arruina la calidad del t\u00e9) y produce part\u00edculas que est\u00e1n entre 5 y 17 micras. Originalmente, estos molinos fueron operados a mano, pero hoy en d\u00eda las grandes f\u00e1bricas disponen de una gran cantidad de molinos que funcionan mec\u00e1nicamente con electricidad. Cada molino tritura 40 gramos de t\u00e9 por hora.<\/strong> Los m\u00e9todos modernos de molienda que usan t\u00faneles con rodamiento de bolas que se mueven r\u00e1pidamente para acelerar el proceso de molido solo da\u00f1an la calidad del matcha terminado.<\/p>\n <\/p>\n
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Propiedades y Beneficios del t\u00e9 matcha<\/h2>\n
Los beneficios para la salud que ofrece el t\u00e9 matcha son los que animan a los consumidores a beber matcha regularmente. Se puede tomar solo o agregarlo a batidos.<\/p>\n
La mayor\u00eda de t\u00e9s verdes se prepara haciendo una infusi\u00f3n de las hojas en agua caliente y retirando las hojas antes de tomar la bebida. Cuando consumimos t\u00e9 matcha, injerimos toda la hoja, por lo que el t\u00e9 matcha entrega todo el contenido de las hojas a nuestro cuerpo.<\/strong> Esto incluye cafe\u00edna, L-teanina (el amino\u00e1cido que nos mantiene tranquilos), un cierto nivel de polifenoles antioxidantes como EGCG (galato de epigalocatequina) que se cree que ayuda a protegernos contra ciertos c\u00e1nceres y aterosclerosis, controla los niveles de az\u00facar en la sangre, ayuda a combatir virus e infecciones y a protegernos contra enfermedades neurodegenerativas como la demencia.<\/p>\nEl matcha tambi\u00e9n contiene vitaminas, zinc, potasio, manganeso y fluoruro (que protege nuestros dientes y enc\u00edas). Es una bebida energ\u00e9tica que puede aumentar nuestra inmunidad y nuestra salud en general<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n
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<\/h2>\nC\u00f3mo comprar y guardar el t\u00e9 matcha<\/h2>\n
Al comprar matcha, hay que tener mucho cuidado. Si lo quieres aut\u00e9ntico, es importante comprar matcha japon\u00e9s<\/strong>. Actualmente, el matcha se produce en varios pa\u00edses, incluidos China, Corea y Vietnam, pero en esos lugares los arbustos no est\u00e1n sombreados, por lo que los t\u00e9s en polvo que venden son simplemente t\u00e9s verdes ordinarios que han sido molidos<\/strong>. Eso significa que tendr\u00e1 un sabor m\u00e1s astringente y herb\u00e1ceo y no contendr\u00e1 los niveles m\u00e1s altos de L-teanina que contiene el matcha verdadero. El matcha que no proviene de Jap\u00f3n tampoco se muele en molinos de granito tradicionales, sino en otro tipo de m\u00e1quinas que estropean la calidad del t\u00e9 en polvo, que se siente \u00e1spero y astringente e incluso amargo en la lengua. As\u00ed que hay que mirar cuidadosamente la lata o el paquete.<\/p>\nLa buena calidad del matcha se vende en cantidades muy peque\u00f1as<\/strong> porque una vez que la lata o el paquete se abren, el polvo se degradar\u00e1 muy r\u00e1pidamente. As\u00ed que es mejor comprar latas que contengan 30 gramos o menos, o encontrar empresas que vendan el t\u00e9 matcha en polvo en sobres individuales , como los que contienen az\u00facar o edulcorantes que se a\u00f1aden a las bebidas calientes. Una bolsita equivale a una porci\u00f3n.<\/p>\nEl t\u00e9 matcha debe almacenarse con mucho cuidado en condiciones herm\u00e9ticas y es una buena idea guardarlo en la nevera<\/strong>, sin dejar que entre la humedad.<\/p>\n<\/p>\n
Grados del matcha<\/h3>\n
Jap\u00f3n produce tres grados principales del t\u00e9 matcha:<\/p>\n
1. Grado ceremonia<\/strong>l: la m\u00e1s alta calidad que se usa para el Chado, la ceremonia japonesa del t\u00e9. Este grado es m\u00e1s caro, de color verde esmeralda brillante; es suave, dulce y sabe a umami.<\/p>\n2. Grado superior<\/strong>: matcha de alta calidad elaborado a partir de hojas de la parte superior de cada nuevo brote; el sabor es sutil, fresco y umami.<\/p>\n3. Grado culinario\/ para cocinar<\/strong>: este es el grado m\u00e1s barato y est\u00e1 hecho de hojas que crecen m\u00e1s abajo en el tallo. Es un t\u00e9 verde en polvo ligeramente amargo pero adecuado para cocinar.<\/p>\n <\/p>\n
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<\/h2>\nC\u00f3mo preparar el t\u00e9 matcha<\/h2>\n
Las dos formas tradicionales de la preparaci\u00f3n del t\u00e9 matcha<\/strong> para la ceremonia japonesa Chado son: usucha (el t\u00e9 fino) y koicha (el t\u00e9 espeso).<\/p>\nEn la ceremonia del t\u00e9, el matcha siempre se presenta en un recipiente especial llamado ‘chaki<\/strong>‘ y se puede medir desde el chaki (u otro recipiente) utilizando una cuchara de bamb\u00fa llamada ‘chashaku<\/strong>‘.<\/p><\/blockquote>\nA algunas personas les gusta tamizar el matcha antes de mezclarlo<\/strong> con agua<\/strong> para que no se formen grumos durante el batido. El polvo es muy fino y ligero, as\u00ed que hay que manipularlo con cuidado.\u00a0Puedes tamizar el matcha directamente sobre el recipiente que vas a usar para batir el t\u00e9. Algunas latas de matcha tienen un tamiz de acero inoxidable en la tapa.<\/p>\n <\/p>\n
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Para hacer usucha<\/strong>, mide 2 cucharadas de matcha en un recipiente de unos 10 cm de di\u00e1metro y aprox. 7.6 cm de profundidad. Agrega 70-75 ml de agua caliente a aproximadamente 85 \u00b0C. Luego utiliza la batidora de bamb\u00fa, llamada ‘chasen’, para mezclar suavemente el matcha con el agua y formar un l\u00edquido suave<\/strong>.<\/p>\nCuando est\u00e9s seguro de que no haya grumos, mueve el batidor muy r\u00e1pido hacia atr\u00e1s y adelante y luego en zigzag de manera repetida, en forma de M o de W durante aproximadamente 30 segundos hasta que la superficie del l\u00edquido est\u00e9 cubierta con burbujas uniformes del color de jade<\/strong>. No es aconsejable batirlo durante mucho tiempo, ya que la cantidad de burbujas se ver\u00e1 reducida.<\/p>\nPara preparar koicha<\/strong>, utiliza el doble de la cantidad de matcha en la mitad de la cantidad de agua caliente. No se debe batir<\/strong>. Simplemente se mezcla suavemente para obtener un l\u00edquido suave y espeso<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n
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Tambi\u00e9n puedes agregar una cucharada peque\u00f1a de matcha a los otros ingredientes que se suelen mezclar en una licuadora para hacer un batido: pl\u00e1tano, mango, aguacate, otras frutas, leche de almendras, leche de coco, semillas, nueces, yogur, miel, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El matcha es un t\u00e9 verde en polvo que, al ser un t\u00e9 verde, ofrece numerosos beneficios para nuestra salud. Descubre el secreto de su popularidad, en qu\u00e9 se diferencia de los dem\u00e1s t\u00e9s verdes y c\u00f3mo prepararlo. Tambi\u00e9n te contamos c\u00f3mo comprar el mejor t\u00e9 matcha y guardarlo para conservar todas sus propiedades.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[62,90,100,31],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1007"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1624,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1007\/revisions\/1624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/royaltipstea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}